Archive für den Monat: Oktober, 2014

Hier ein paar funktionelle Übungen, die dich fitter machen:

– Ausfallschritt nach vorne mit Ellbogen zum Spann

– Drop Lunge / gekreuzter Ausfallschritt

– Lateral Lunge / Seitlicher Ausfallschritt

– Hand-Walk / Handlauf

Die Übungen kannst du jederzeit in dein Wamring-Up einbauen oder sie zwischendrin durchführen.

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: https://golfathletics.wordpress.com/
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
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Bild: Jörg Linder

 

Gleichgewichtsfähigkeit trainieren

 

 

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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