Archive für den Monat: August, 2014

Push-it – mit Medizinball (1 – 3 kg)
Füße im Parallelstand oder in einem stabilen Stand ähnlich wie im Kampfsport
Halte den Ball auf Schulterhöhe vor der Brust und presse ihn leicht und halte diesen Druck aufrecht
Drücke den Ball von dir weg bis die Arme gestreckt sind und ziehe ihn wieder heran – das Geiche geht auch nach links und rechts vorne
Wiederholungen: beliebig.

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: www.aktiv-training.de
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

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Bild: Jörg Linder / Paradies / Baden-Baden

Golffitnesstraining im Paradies in Baden-Baden

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„Wettkampf-Golf spielt sich vorwiegend zwischen den Ohren ab.“
(Bobby Jones)

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