Archive für den Monat: Februar, 2014

Kettlebells2

Bild:  Jörg Linder / Kettlebells

 

Improve your Golf-Fitness with Kettlebells.

 

 

 

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

 

 

 

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: www.aktiv-training.de
Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

 

 

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Klettern 2

Bild:  Jörg Linder / Februar 2014

Ein paar Klettereinheiten zwischendurch erhalten und verbessern die Grundfitness.

 

 

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Fremersberg 2

Bild:  Jörg Linder / Fremersberg / Baden-Baden / Sinzheim / Januar 2014

Im Lebem im Allgemeinen und im Golfen im Speziellen ist es wichtig, das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.

Konzentrieren Sie sich daher auf einen Anhaltspunkt, einen (Leucht-)Turm.

 

 

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Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

 

„…..Wenn die einwirkende Kraft alle Kollagenbündel parallel angeordnet hat, ist die maximale Dehnbarkeit erreicht. Stärkere Kräfte führen dann zu plastischen Verformungen des Bindegewebes. Die kollagenen Fasern werden dann längs auseinandergezogen und es kommt zu Brüchen in den Kollagenbündeln……Unphysiologische Crosslinks unterstützen das Bindegewebe nicht bei der Erfüllung seiner Aufgabe, sondern schränken im Gegenteil das Bindegewebe in seiner Funktionalität ein (Mobilität, Elastizität und Zugbelastbarkeit).

Heutzutage hat sich die postoperative Frühmobilisation etabliert. Nach der Entzündungsphase wird rasch mit isometrischen Kontraktionen bzw. mit funktionellen Bewegungen die Produktion von neuen Kollagenfasern so beeinflusst, dass die Anzahl von unphysiologischen Crosslinks minimiert wird.“

Quelle: Dynamik des menschlichen Bindegewebes / Autor: Jan Jaap de Morree

 

 

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