Archive für den Monat: September, 2013

Wanna be GOLFFIT in short time? – Teil 5

Verbessern Sie die Mobilität Ihrer Wirbelsäule.

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
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Ausgangspostion: Fitnessband / Tube (o.ä.) ist unten in Fußhöhe befestigt (im Studio: Seilzug).  Sie stehen frontal und leicht vorgeneigt zum Fitnessband / Tube / Seilzug. Mit einer Hand halten Sie einen Griff des Tubes

Durchführung:  Sie bewegen den Arm, und den Rumpf rotierend nach oben links über den Kopf.

Hinweis: Stabilisieren Sie muskulär die Bewegung (tiefe und oberflächliche Rumpfmuskulatur).

 
Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Golf-Aktiv-Training: www.golf-aktiv-training.de

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